Ganzheitliche Gesundheit & Wohlbefinden auf Mallorca
Unsere Geschichte
Ganzheitliche Gesundheit im Fokus
Alles begann mit der Vision, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben ganzheitlich zu begleiten. Wir erkannten schnell, dass wahres Wohlbefinden weit über einzelne Maßnahmen hinausgeht. Gesundheit ist ein Zusammenspiel aus mentaler Stärke, bewusster Ernährung, regelmäßiger Bewegung und wertvoller Erholung. Aus dieser Überzeugung heraus entstand unser Ansatz, der auf den vier Säulen Mindset, Ernährung, Sport und Erholung basiert.
Core Mallorca steht für ein Lebenskonzept, das weit über klassisches Fitness-Training, Diäten und Meditationen hinausgeht. Es verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden mit einer klaren Philosophie: Körper und Geist in Einklang zu bringen – nachhaltig, funktionell und individuell.
Unser ganzheitlicher Ansatz bei CORE Mallorca
Ganzheitlicher Ansatz für ein gesundes und erfülltes Leben.
Ein ausgewogenes und gesundes Leben basiert auf einem harmonischen Zusammenspiel von Körper und Geist. Dabei stehen vier essenzielle Säulen im Mittelpunkt: Mindset, Ernährung, Sport und Erholung. Nur wenn diese Elemente in Balance sind, entfalten wir unser volles Potenzial und fühlen uns dauerhaft wohl.
Bist du bereit, deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen? Beginne jetzt mit uns dein ausgewogenes gesundes Leben zu gestalten.
Mindset & mentale Stärke – Leistung beginnt im Kopf
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Zufall, sondern durch Haltung, Fokus und Bewusstsein. Ein starkes Mindset ist die Grundlage für körperlichen Erfolg. Inspiriert durch die High-Performance-Philosophie von Mark Verstegen arbeiten wir gezielt an mentaler Stärke, Routinen und Klarheit. Ziel ist es, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen und eine leistungsfähige, ausgeglichene Denkweise zu entwickeln.
Ernährung – Energie, Regeneration, Lebensqualität
Ernährung ist ein zentraler Schlüssel für Gesundheit und Performance. Bei der Ernährungsberatung von Core Mallorca geht es nicht um kurzfristige Diäten, sondern um ein nachhaltiges, alltagstaugliches Ernährungskonzept, das den Körper optimal versorgt, Regeneration unterstützt und langfristig Energie liefert. Die richtige Ernährung schafft die Basis für Leistungsfähigkeit, Fokus und Wohlbefinden.
Personal Training & Bewegung – funktionell, intelligent, individuell
Bewegung folgt bei Core Mallorca klaren Prinzipien: Qualität vor Quantität. Die Trainingsmethoden basieren auf den funktionellen Ansätzen von Gray Cook und Michael Boyle. Jede Bewegung hat einen Zweck, jedes Training ist individuell angepasst. Ziel unseres Personal Trainings auf Mallorca ist es, Mobilität, Stabilität und Kraft so zu entwickeln, dass der Körper leistungsfähig bleibt – ohne Überlastung, ohne Kompromisse.
Erholung, Regeneration & Balance – der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg
Echte Fortschritte entstehen nicht im Training, sondern in der Regeneration. Schlaf, aktive Erholung, Atemarbeit und Stressmanagement sind feste Bestandteile des Konzepts. Nur ein erholter Körper kann langfristig leistungsfähig, gesund und resilient bleiben. Erholung ist kein Luxus – sie ist eine Notwendigkeit.
Warum CORE Mallorca?
Core Mallorca steht für ein ganzheitliches Konzept, das dich dabei unterstützt, deine Gesundheit aus allen Perspektiven zu betrachten und bewusst zu leben.
Unser Ansatz hat sich durch zahlreiche Erfahrungen und Begegnungen ständig weiterentwickelt. Wir glauben daran, dass jeder Mensch seinen individuellen Weg finden kann – mit der Unterstützung unserer vier Säulen.